Neurofeedback das andere Training
Ruth Schenkel Tel. 044 915 19 56
Habüelstrasse 165 8704 Herrliberg Anfahrt
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Hirnwellenbereiche
und Bewusstseinszustände Jeder
Mensch kann sein volles Potential nur dann entfalten, wenn seine
Hirnwellen optimal strukturiert sind und das Zentralnervensystem
ausgeglichen ist. Ein optimal funktionierendes menschliches Gehirn mit
stabilem Nervensystem produziert immer ein ganz spezifisches
Hirnwellenmuster, das sich den verschiedenen Bewusstseinszuständen
flexibel anpasst. Sehr schnelle Wellen, ab 30 Hz. Der Bereich um 40 Hz synchronisiert linke und rechte Gehirnhälfte. Höhere Bereiche sind zur Zeit noch nicht erforscht. Beta-Wellen 12.5 – 30 Hz Wenn wir in einem normalen wachen Zustand sind, mit offenen Augen, die Aufmerksamkeit auf die äussere Welt gerichtet oder mit konkreten, speziellen Problemen beschäftigt, dann dominieren schnelle Betawellen. Betawellen werden mit Aufmerksamkeit, Wachheit, Konzentration, Kognition; aber auch mit Besorgnis, Ängsten und diversen anderen Stressformen assoziiert. Alpha-Wellen 7.5 – 12.5 Hz Wenn wir unsere Augen schliessen und entspannter, passiver oder unfokussierter werden, dann verlangsamen sich die Hirnwellen, und wir produzieren mehr sogenannte Alphawellen. Sie produzieren ein ruhiges und wohliges Gefühl, den „Alpha - Zustand“ oder „Flow“. Der Alpha - Zustand scheint ein für das Gehirn weitgehend „neutraler“ (oder untätiger) Zustand zu sein. In diesem Zustand schüttet unser Gehirn Botenstoffe aus für Wohlbefinden und Regeneration. Theta-Wellen 3.5 – 7.5 Hz Wenn Ruhe und Entspannung in Schläfrigkeit umschlagen, stellt das Gehirn auf die langsameren Thetawellen um. Es ist der Dämmerzustand zwischen Wachen und Schlafen und wird oft von unpräzisen, traumartigen mentalen ../bildern begleitet. Häufig stehen diese ../bilder mit lebhaften Erinnerungen im Zusammenhang, vorzugsweise mit Kindheitserinnerungen. Theta öffnet den Zugang zu unbewusstem Material, zu Träumereien, freien Assoziationen, verborgenem Wissen und kreativen Ideen. Delta-Wellen 0.5 – 3.5 Hz Wenn wir eingeschlafen sind, dann dominieren Deltawellen. Sie sind langsamer als Thetawellen und liegen im Frequenzbereich von unter 4 Hz. |